簡単にできるエクササイズを始めよう!顔が痩せると巷で話題

舌1枚で顔が痩せる~手軽に綺麗になる手段~

利点がある

顔が痩せるためには表情筋を鍛えるという方法があります。それをすることによって、嬉しい効果があるので、覚えておくと良いでしょう。

表情筋を鍛えると良い点

  • 見た目が若返る
  • 顔が細くなる

簡単にできるエクササイズを始めよう!顔が痩せると巷で話題

女性

舌を動かす

方法としては、口を閉じた状態で舌を時計回りに動かします。この時、舌が歯茎の位置にくるようにすると顔が痩せるとされています。マスクを付けていれば外出時の暇な時にでもすることができます。

鏡を見る人

筋肉を押す

舌で内側から弱めにプッシュすることで顔の筋肉を強化させることができます。最初に右回りにしたら次は左回りにするとより効果的だと言われています。最初は舌がつる感覚がありますが、徐々に慣れてくるでしょう。

女の人

続けることが大切

舌を動かす運動を左回り20回、右回り20回行ないます。そして、1日3セットするようにこころがければ、小顔になることができるでしょう。一人で続ける自信がないなら彼氏とやるとコミュニケーションツールにもなるかもしれません。

頬を触る人

回数をだんだん増やす

習慣づいてきたら1日20回から1日30回に増やしていくと良いでしょう。そうすることによって、より確かな効果を得ることが可能となっています。まずは負担にならない程度に挑戦してみるべきです。

顔全体が引き締まる

このエクササイズをすることで、口や頬などの筋肉を引き締めることが可能となっています。しかし、筋トレをやめてしまうと元に戻る可能性があるので、途中で辞めないように注意すると良いでしょう。

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